Vejleder for sundt vægttab

Personlig individuel støtte og vejledning er et tilbud om hjælp til at nå dine mål, på en sikker og effektiv måde, når du har tid og tilpasset dine behov, så du når dine mål.

 

Vejledningen kan foregå på flere måder: Personligt møde eller via telefon og nettet. Og det kan også være en kombination af begge dele.

 

Kost er en meget individuel sag med individuelle behov og præferencer. Men vi ved, at der altid er rum for justeringer i kosten, som har en positiv effekt – både fysisk og mentalt.

 

Det er derfor dig og dine mål, der er i centrum, uanset hvad vi i fællesskab finder, virker bedst for dig. Sammen finder vi også ud af, hvilket program, der virker bedst for dig og dine mål.

 

Du vil blive mere bevidst om dine kostvaner, og du vil få hjælp og inspiration til at justere dine spisevaner og måltider, således at du bliver sundere og får øget energi.

 

Vejledning og støtte forløber typisk således:

• Målsætning for vægttab, vægtøgning eller sundere livsstil.

• Redegørelse og analyse af mål, vaner, spisemønstre og aktivitetsniveau.

• Vejledning i optimal kost.

• Udarbejdelse af færdigt program tilrettet dine behov

• Støtte og vejledning uge for uge, til du når dine mål - uanset hvilket program du vælger

• Desuden mulighed for måling af fedtprocent, så du kan følge udviklingen samt mulighed for at deltage på små diæthold på max 6 personer